Category List
All products
All category
Food & Grocery
Cosmetic
Clothing & Fashion
EN
চিয়া সিড
চিয়া সিড (Chia Seeds) আসলে একটি ছোট আকারের কিন্তু পুষ্টিতে ভরপুর সুপারফুড, যা স্যালভিয়া হিসপানিকা (Salvia hispanica) নামের গাছের বীজ থেকে আসে। এটি বিশেষ করে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের ডায়েটে খুব জনপ্রিয়।কেন খাবেন চিয়া সিড?1. পুষ্টির ভাণ্ডার – এতে প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রনসহ অনেক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে।2. কম ক্যালোরি, বেশি উপকার – কম পরিমাণেই প্রচুর পুষ্টি মেলে।3. সহজে ব্যবহারযোগ্য – পানি, জুস, দুধ, স্মুদি, দই কিংবা সালাদের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।চিয়া সিডের উপকারিতা1. হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখেএতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতে সাহায্য করে।2. ওজন কমাতে সহায়কফাইবার বেশি থাকায় পেট ভরা অনুভূতি দীর্ঘক্ষণ থাকে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে।3. হজমশক্তি উন্নত করেউচ্চ ফাইবার হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।4. রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখেএটি কার্বোহাইড্রেট ধীরে শোষণ করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।5. হাড় ও দাঁতের জন্য ভালোএতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম আছে যা হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে।6. শরীরে এনার্জি যোগায়ছোট বীজ হলেও প্রচুর প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকার কারণে এটি শক্তি দেয় এবং দীর্ঘ সময় সতেজ রাখে।📌 খাওয়ার পদ্ধতি:প্রতিদিন ১–২ টেবিল চামচ চিয়া সিড পানি বা দুধে ভিজিয়ে ২০–৩০ মিনিট রেখে খাওয়া ভালো।
চিয়া সিড
Price
550 BDT555 BDTSave 5 BDT
Total sold : 10
Secure
Checkout
Satisfaction
Guaranteed
Privacy
Protected
Details:
- WarrantyNo
চিয়া সিড (Chia Seeds) আসলে একটি ছোট আকারের কিন্তু পুষ্টিতে ভরপুর সুপারফুড, যা স্যালভিয়া হিসপানিকা (Salvia hispanica) নামের গাছের বীজ থেকে আসে। এটি বিশেষ করে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের ডায়েটে খুব জনপ্রিয়।
কেন খাবেন চিয়া সিড?
1. পুষ্টির ভাণ্ডার – এতে প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রনসহ অনেক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে।
2. কম ক্যালোরি, বেশি উপকার – কম পরিমাণেই প্রচুর পুষ্টি মেলে।
3. সহজে ব্যবহারযোগ্য – পানি, জুস, দুধ, স্মুদি, দই কিংবা সালাদের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
চিয়া সিডের উপকারিতা
1. হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতে সাহায্য করে।
2. ওজন কমাতে সহায়ক
ফাইবার বেশি থাকায় পেট ভরা অনুভূতি দীর্ঘক্ষণ থাকে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে।
3. হজমশক্তি উন্নত করে
উচ্চ ফাইবার হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
4. রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে
এটি কার্বোহাইড্রেট ধীরে শোষণ করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
5. হাড় ও দাঁতের জন্য ভালো
এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম আছে যা হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
6. শরীরে এনার্জি যোগায়
ছোট বীজ হলেও প্রচুর প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকার কারণে এটি শক্তি দেয় এবং দীর্ঘ সময় সতেজ রাখে।
📌 খাওয়ার পদ্ধতি:
প্রতিদিন ১–২ টেবিল চামচ চিয়া সিড পানি বা দুধে ভিজিয়ে ২০–৩০ মিনিট রেখে খাওয়া ভালো।
কেন খাবেন চিয়া সিড?
1. পুষ্টির ভাণ্ডার – এতে প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রনসহ অনেক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে।
2. কম ক্যালোরি, বেশি উপকার – কম পরিমাণেই প্রচুর পুষ্টি মেলে।
3. সহজে ব্যবহারযোগ্য – পানি, জুস, দুধ, স্মুদি, দই কিংবা সালাদের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
চিয়া সিডের উপকারিতা
1. হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতে সাহায্য করে।
2. ওজন কমাতে সহায়ক
ফাইবার বেশি থাকায় পেট ভরা অনুভূতি দীর্ঘক্ষণ থাকে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে।
3. হজমশক্তি উন্নত করে
উচ্চ ফাইবার হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
4. রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে
এটি কার্বোহাইড্রেট ধীরে শোষণ করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
5. হাড় ও দাঁতের জন্য ভালো
এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম আছে যা হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
6. শরীরে এনার্জি যোগায়
ছোট বীজ হলেও প্রচুর প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকার কারণে এটি শক্তি দেয় এবং দীর্ঘ সময় সতেজ রাখে।
📌 খাওয়ার পদ্ধতি:
প্রতিদিন ১–২ টেবিল চামচ চিয়া সিড পানি বা দুধে ভিজিয়ে ২০–৩০ মিনিট রেখে খাওয়া ভালো।